Ejercicio terapéutico para personas mayores en Ciudad Lineal
Mucha gente lo llama gimnasia para mayores. Nosotros lo llamamos ejercicio terapéutico, y la diferencia no es el nombre: es quién está delante. Estas clases las dirige una fisioterapeuta colegiada, no un monitor, y antes de entrar en un grupo hablamos contigo para saber de dónde partes.
La primera clase es de prueba y no cuesta nada.
Somos una clínica de fisioterapia en el barrio de Pueblo Nuevo, a tres minutos del metro, y llevamos aquí desde 2008.
¿Buscas las clases de Pilates terapéutico con Springboard? Están aquí.
Qué se trabaja en clase
Tres cosas, en este orden de importancia:
- Fuerza. A partir de cierta edad se pierde masa muscular todos los años. Es lo que hace que cueste levantarse de una silla o subir al autobús.
- Equilibrio. Trabajo específico de estabilidad, cambios de apoyo y reacciones.
- Movilidad. Que las articulaciones lleguen a donde tienen que llegar, para vestirse, alcanzar un armario o girarse en la cama.
No es una clase de gimnasia en la que todos hacen lo mismo. Cada persona trabaja a su nivel, y el ejercicio se ajusta según cómo vaya.
Grupos de seis, y una entrevista antes de empezar
El grupo es de seis personas como máximo. Con seis, la fisioterapeuta ve a todo el mundo, corrige la postura de cada uno y sabe quién ha venido peor esa semana.
Antes de entrar hacemos una entrevista previa. No es un trámite: sirve para ver qué grupo encaja mejor con lo que necesitas y con lo que puedes hacer hoy. Si en esa entrevista vemos que lo que te conviene no es una clase de grupo sino tratamiento individual, te lo decimos.
Quién da las clases
Las dirige María Molinero Figueredo, fisioterapeuta colegiada nº 14119, graduada en Fisioterapia por la Universidad San Pablo CEU, con formación en rehabilitación geriátrica.
Es la misma persona todas las semanas. Te conoce, sabe por dónde ibas y por dónde no conviene forzar.
Días y precio
Las clases son los martes, miércoles y jueves. Los horarios los organizamos por grupos, así que cuando hablemos te decimos qué grupos tienen sitio y cuál encaja mejor contigo.
- 50 € al mes — un día a la semana
- 80 € al mes — dos días a la semana
Si ya tienes un bono de fisioterapia activo con nosotros, se aplica un 10 % de descuento.
Preguntas que nos hacéis
Mi madre nunca ha hecho ejercicio. ¿Puede venir?
Sí. Para eso está la entrevista previa: para colocarla en el grupo que le corresponde y empezar por donde se pueda empezar. No hace falta estar en forma para venir; se viene precisamente para estarlo.
¿Hay una edad mínima?
No ponemos una edad. Lo que miramos es el punto de partida de cada persona, no el año de nacimiento.
¿Y si tiene artrosis, una prótesis o problemas de espalda?
Cuéntanoslo en la entrevista. Es información útil, no un impedimento: el ejercicio se adapta a lo que hay. Si traes un informe médico, mejor todavía.
¿Hace falta traer algo?
Ropa cómoda y calzado deportivo. Nada más.
¿Se puede probar una clase antes de apuntarse?
Sí. La primera clase es de prueba y no cuesta nada. Vienes, la haces entera y después decides. Sin compromiso de quedarte.
Prueba una clase, sin compromiso
Llámanos al 913 67 94 32 o escríbenos por WhatsApp al 686 89 24 98. Hacemos la entrevista previa, vienes a una clase de prueba y decides después.
Si estás buscando esto para tu madre o tu padre, puedes llamar tú y contarnos la situación: te decimos con sinceridad si le encaja o no.